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Selezionare la data che si cessare e comporlo sul calendario. Dopo aver fatto questo, dillo ai tuoi amici e familiari. Selezione della give up date tende a rendere il vostro obiettivo molto più distinto e vero in modo che tu sei molto probabile che a fare qualcosa. E 'difficile cambiare la vostra immaginazione una volta che hai predisposto un impegno, e anche altre persone possono contribuire a sostenere a quando vengono a sapere la data di cessazione. Assicurati di tenere traccia dei tuoi progressi in diverse tecniche, come si può. Si tratta di stili di abbigliamento, la progressione istruzione fisica, chili effettivi 'e potenza totale. Controllando tutti questi modi, che vi aiuterà a rimanere motivati ​​come si sarà incline a vedere l'avanzamento in almeno una delle classi.